Yoga Flow

Le Yoga Flow est une discipline physique et mentale qui aide à développer le corps et l’esprit d’une façon harmonieuse par la création d’une suite de mouvements fluides, de techniques de respirations et de méditation.Bienfaits : Amélioration de la posture, flexibilité, tonus musculaire, circulation sanguine, détoxification, relaxation et compassion.  horraire estival.  lundi 9 am

 

1 h 00 : 20 $ à la fois en studio

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Yoga Prénatal

L’accent est mis sur une bonne posture, une respiration efficace, une capacité d’introspection et une émotivité positive. Le yoga aidera à soulager la fatigue, l’essoufflement et les inconforts physiques du dos, de la digestion, du bassin et du nerf sciatique. Prérequis : 12 semaines de grossesse.

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1 h 00 : 20 $ à la fois en studio

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Yoga Postnatal

L’accent est mis sur des exercices pour renforcer les abdominaux, la respiration diaphragmatique pour soulager le ventre du stress de l’accou-chement ainsi que les postures qui permettent de réaligner la colonne vertébrale qui peut souffrir dû à l’allaitement.

 

1 h 00 : 20 $ à la fois en studio

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Yoga SUP

Sur une planche de surf, sur l’eau calme, excellent pour stabiliser les muscles du tronc et déve-lopper l’équilibre. On apprend à ramer et bouger sur l’eau. Parfait pour explorer et connecter avec la nature. 

 

1 h 30 : location de la planche plus  prix par groupe ou privé.

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